REN11 (建里、「内部を確立する」) は、任脈の鍼灸ポイントです。腹部の前正中線上、臍から3寸上に位置します。胃と腸を調和させ、Qiを調整し、痛みを和らげます。
腹部の前正中線上、臍から3寸上。
1～2寸直刺。
胃腸を調和させ、Qiを調整し、痛みを和らげます。
腹痛、消化不良、嘔吐、浮腫。
任11、「内部を確立する」は、主に胃と腸を調和させ、中焦のQiを調整することに焦点を当てています。特に、腹部膨満、腸鳴、消化不良などの消化器系の不調、特に停滞感がある場合に非常に役立ちます。任10と似ていますが、適切な消化機能を確立し、不快感を和らげることに重点を置く場合にしばしば選択されます。
古典の原文です。訳はAIで作成したもので、臨床上の推奨ではありません。
《針方六集》 Zhēnfāng Liùjí — 『鍼方六集』, Wu Kun, 1618 · 卷之一·神照集 · 任脈圖穴二十一 · 任脈所發二十四穴 · 出典: jicheng.tw ↗
建里一穴，在中脘下一寸，臍上三寸。 《針經》刺入五分，灸五壯。 竇氏針入二寸五分，灸五十壯この書によれば、REN11（一穴）は中脘の下1寸、臍の上3寸にある。『鍼経』は刺入5分・灸5壮、竇氏は鍼2寸5分・灸50壮とする。
《醫學入門》 Yīxué Rùmén — 『医学入門』, Li Chan, 1575 · 经穴起止 · 出典: Wikisource ↗
建里鸠尾下四寸。 针六分，禁灸この書によれば、REN11は鳩尾の下4寸にあり、鍼6分、灸は禁じられている。
《千金翼方》 Qiānjīn Yìfāng — 『千金翼方』, c. 682 · 卷27 · 出典: Wikisource ↗
又，中管、建里二穴，皆主霍亂腸鳴，腹痛脹滿，弦急上氣，針入八分，留七呼中管（REN12）とREN11の二穴は、いずれも霍乱で腸が鳴り、腹痛して脹満し、張りつめて気が上るものに用い、鍼8分、七呼留めたと記されている。
《普濟方·針灸門》 Pǔjì Fāng · Zhēnjiǔ Mén — 『普済方・鍼灸門』, Zhu Su, 1406 · 卷四百十三 · 針灸門 · 腎 · 出典: jicheng.tw ↗
建里（在中脘下一寸。 灸五壯。 主心痛上搶心この書によれば、REN11は中脘の下1寸にあり、灸5壮。心痛して気が上って心を衝くものに用いられたと記されている。
REN11は24のポイントの1つです 任脈にある67のポイントの1つです。近くのポイント：
REN11 (建里) は、腹部の前正中線上、臍から3寸上に位置します。
REN11は胃と腸を調和させ、Qiを調整し、痛みを和らげます。一般的な臨床適応症には、腹痛、消化不良、嘔吐、浮腫があります。
1～2寸直刺。
REN11は任脈 (Rèn Mài) のポイントです。