BL34 次髎（Xialiao，“下髎”）是膀胱经上的一个穴位。BL34位于第四骶后孔，在BL33下方。它能调经止带，利尿，强腰腿。
BL34位于第四骶后孔，在BL33下方。
直刺0.8-1.2寸。
调经止带，利尿，强腰腿。
月经不调、带下、小便不利、便秘、腰痛。
次髎是八髎穴中最低的一个，对下腹部、泌尿生殖系统和腰部疾病特别有效。它擅长调经、止带、利尿，是治疗妇科疼痛、不孕症和排尿功能障碍的首选穴位。它常与其他八髎穴配合使用，以增强它们对骨盆区域和骶骨的集体影响。
BL34是以下经络上的67个穴位之一 膀胱经。附近穴位：
BL34位于第四骶后孔，在BL33下方。
BL34能调经止带，利尿，强腰腿。常见的临床适应症包括月经不调、白带、排尿困难、便秘、腰痛。
直刺0.8-1.2寸。注意：⚠ 怀孕：避免——可能刺激子宫收缩（流产/早产风险）。
BL34是膀胱经（足太阳膀胱经）上的一个穴位。