BL29 中膂俞 (Zhōng Lǚ Shū) 是膀胱经上的一个穴位。 BL29 位于骶骨，中线旁开1.5寸，与第三骶后孔齐平。它能强健腰腿，并调节下焦。
BL29位于骶骨上，中线旁开1.5寸处，与第三骶后孔水平。
直刺1.0至1.5寸。注意避免深刺，尤其是在瘦弱患者身上。
强健腰腿，并调节下焦。
腰痛、腿痛、坐骨神经痛、腹胀。
BL29主要用于强健腰腿，特别是治疗腰骶部疼痛、无力和僵硬。它对慢性腰痛、坐骨神经痛以及影响髋部和腿部的疾病有效。其作用还延伸至调节下焦，因此与其他穴位结合使用时，可用于治疗某些妇科和泌尿系统问题。
BL29 是 67 个穴位之一 膀胱经。附近穴位：
BL29位于骶骨上，中线旁开1.5寸处，与第三骶后孔水平。
BL29 能强健腰腿，并调节下焦。常见的临床主治包括腰痛、腿痛、坐骨神经痛、腹胀。
直刺1.0至1.5寸。注意避免深刺，尤其是体瘦患者。注意：⚠ 体瘦患者应减小深度 — 避免深直刺。
BL29 是膀胱经（足太阳膀胱经）上的一个穴位。