BL31 （上髎、「上骨孔」）は膀胱経の鍼灸ポイントです。BL31は第1後仙骨孔にあり、後上腸骨棘の内側に位置します。月経を整え、帯下を止め、排尿を促し、腰と脚を強くします。
BL31は第1後仙骨孔にあり、後上腸骨棘の内側に位置します。
垂直刺入 0.8-1.2 寸。
月経を整え、帯下を止め、排尿を促し、腰と脚を強くします。
月経不順、帯下、排尿困難、遺尿、腰痛、筋萎縮、下肢の痛み、しびれ、脱力。
上髎は、仙骨神経叢に直接アクセスできるため、婦人科、泌尿器、腰部の問題に非常に効果的な8つの「骨孔」ポイント（八髎）の1つです。特に月経の調整、帯下の停止、排尿の促進に用いられ、月経困難症、月経不順、排尿困難などの症状に効果的です。下焦へのより強い効果を得るために、他の八髎ポイントと組み合わせて使用されることがよくあります。
古典の原文です。訳はAIで作成したもので、臨床上の推奨ではありません。
《針方六集》 Zhēnfāng Liùjí — 『鍼方六集』, Wu Kun, 1618 · 卷之五·紛署集 · 背自第一椎兩旁夾脊各一寸五分下至節凡四十四穴第八 · 出典: jicheng.tw ↗
上髎二穴，主偏風腰膝冷痛，不能起跪，鼻衄寒熱，大小不利，嘔逆，男子陽痿，婦人絕嗣，陰挺不收上髎は偏風による腰膝の冷痛、立ち上がったりひざまずいたりできないこと、寒熱を伴う鼻血、大小便の不利、嘔逆、男子の陽痿、婦人の不妊と子宮脱に用いられたと記されている。
《類經圖翼》 Lèijīng Túyì — 『類経図翼』, Zhang Jiebin, 1624 · 卷七 · 經絡（五） · 足太陽膀胱經穴 · 出典: jicheng.tw ↗
上髎當髁骨下陷中，餘三髎少斜下按之陷中是也注釈を引くこの書によれば、上髎は髁骨の下の陥凹にあり、残りの三髎はやや斜め下に按じて得られる陥凹にある。
《醫學綱目·刺灸》 Yīxué Gāngmù · Cìjiǔ — 『医学綱目・刺灸』, Lou Ying, 1565 · 卷之八·陰陽臟腑部 · 穴法下 · 出典: jicheng.tw ↗
上髎二穴，在第一空腰髁下夾脊陷中，足太陽少陽之絡。 針入三分，可灸七壯この書によれば、上髎は腰髁の下の第一の空、脊をはさむ陥凹にあり、足太陽・少陽の絡で、鍼三分、灸七壮とされる。
BL31は、以下の67のポイントの1つです。 膀胱経にある67のポイントの1つです。近くのポイント：
BL31は第1後仙骨孔にあり、後上腸骨棘の内側に位置します。
BL31は月経を整え、帯下を止め、排尿を促し、腰と脚を強くします。一般的な臨床適応症には、月経不順、帯下、排尿困難、遺尿、腰痛、筋萎縮、下肢の痛み、しびれ、脱力などがあります。
垂直刺入 0.8-1.2 寸。注意：⚠ 妊娠中：避ける — 子宮収縮を刺激する可能性があります（流産/早期陣痛のリスク）。⚠ 痩せた患者では深さを減らす — 深い垂直刺入は避ける。
BL31は膀胱経（足太陽膀胱経）のポイントです。