BL31 （上髎、「上骨孔」）は膀胱経の鍼灸ポイントです。BL31は第1後仙骨孔にあり、後上腸骨棘の内側に位置します。月経を整え、帯下を止め、排尿を促し、腰と脚を強くします。
BL31は第1後仙骨孔にあり、後上腸骨棘の内側に位置します。
垂直刺入 0.8-1.2 寸。
月経を整え、帯下を止め、排尿を促し、腰と脚を強くします。
月経不順、帯下、排尿困難、遺尿、腰痛、筋萎縮、下肢の痛み、しびれ、脱力。
上髎は、仙骨神経叢に直接アクセスできるため、婦人科、泌尿器、腰部の問題に非常に効果的な8つの「骨孔」ポイント（八髎）の1つです。特に月経の調整、帯下の停止、排尿の促進に用いられ、月経困難症、月経不順、排尿困難などの症状に効果的です。下焦へのより強い効果を得るために、他の八髎ポイントと組み合わせて使用されることがよくあります。
BL31は、以下の67のポイントの1つです。 膀胱経にある67のポイントの1つです。近くのポイント：
BL31は第1後仙骨孔にあり、後上腸骨棘の内側に位置します。
BL31は月経を整え、帯下を止め、排尿を促し、腰と脚を強くします。一般的な臨床適応症には、月経不順、帯下、排尿困難、遺尿、腰痛、筋萎縮、下肢の痛み、しびれ、脱力などがあります。
垂直刺入 0.8-1.2 寸。注意：⚠ 妊娠中：避ける — 子宮収縮を刺激する可能性があります（流産/早期陣痛のリスク）。⚠ 痩せた患者では深さを減らす — 深い垂直刺入は避ける。
BL31は膀胱経（足太陽膀胱経）のポイントです。