BL10 (Tiān Zhù、「天の柱」) は、膀胱経の天窓穴です。後部生え際の中点から外側1.3寸、第1頸椎（C1）の下縁の高さに位置します。風を払い、頭をすっきりさせ、目と鼻に良いとされます。
後部生え際の中点から外側1.3寸、第1頸椎（C1）の下縁の高さに位置します。
0.5～0.8寸直刺、または0.5～1寸斜め下向きに刺鍼します。注意：この経穴の深部には脊髄があります。
風を払い、頭をすっきりさせ、目と鼻に良いとされます。
頭痛、項部硬直、視力低下、鼻閉、咽頭痛。
天窓穴であるBL10は、頭頸部の疾患、特に外風が関与するものにとって重要な経穴です。頭をすっきりさせ、頭痛（特に後頭部のもの）を和らげ、目と鼻に良いことで最もよく知られています。また、首のこりや肩の痛みにも効果的です。様々な風邪関連の頭部症状には、GB20との組み合わせが古典的な治療法です。
古典の原文です。訳はAIで作成したもので、臨床上の推奨ではありません。
《針灸逢源》 Zhēnjiǔ Féngyuán — 『鍼灸逢源』, Li Xuechuan, 1815 · 卷四 · 經穴考正 · 足太陽膀胱經穴考 · 出典: jicheng.tw ↗
天柱 在項後髮際大筋外廉陷中。 （針五分。 禁灸）治頭眩腦痛この書によれば、天柱は項の髪際で大筋の外縁の陥凹にあり、鍼五分、灸は禁じられ、めまいや頭痛に用いられたと記されている。
《針灸甲乙經》 Zhēnjiǔ Jiǎyǐ Jīng — 『鍼灸甲乙経』, c. 256–282 · 卷03 · 出典: Wikisource ↗
天柱，在俠項後髮際大筋外廉陷者中，足太陽脈氣所發，刺入二分，留六呼，灸三壯この書によれば、天柱は項の両側の髪際、大筋の外縁の陥凹にあり、足太陽の脈気が発する所で、鍼二分、六呼留め、灸三壮とされる。
《備急千金要方》 Bèijí Qiānjīn Yàofāng — 『備急千金要方』, c. 650 · 第八 · 出典: Wikisource ↗
次灸天柱二處各七壯，穴在項後兩大筋外入發際陷者中是左右の天柱にそれぞれ灸七壮を据えたと記され、穴は項の二本の大筋の外、髪際を入った陥凹にあるとされる。
《扁鵲神應針灸玉龍經》 Biǎn Què Shényìng Zhēnjiǔ Yùlóng Jīng — 『扁鵲神応鍼灸玉龍経』, 1329 · 针灸歌 · 出典: Wikisource ↗
巨骨更取穴噫嘻，肩背痛兼灸天柱肩背痛には巨骨・譩譆に加えて天柱にも灸を据えたと歌に記されている。
BL10は、67の経穴のうちの1つです。 膀胱経にある67のポイントの1つです。近くのポイント：
後部生え際の中点から外側1.3寸、第1頸椎（C1）の下縁の高さに位置します。
BL10は風を払い、頭をすっきりさせ、目と鼻に良いとされます。一般的な臨床適応症には、頭痛、項部硬直、視力低下、鼻閉、咽頭痛があります。
0.5～0.8寸直刺、または0.5～1寸斜め下向きに刺鍼します。注意：この経穴の深部には脊髄があります。注意：⚠ この経穴の深部には脊髄があります：斜刺/深度制限；正中線上で深く直刺しないでください。
BL10は膀胱経（Zú Tài Yáng Páng Guāng Jīng）の経穴です。