BL10 (Tiān Zhù、「天の柱」) は、膀胱経の天窓穴です。後部生え際の中点から外側1.3寸、第1頸椎（C1）の下縁の高さに位置します。風を払い、頭をすっきりさせ、目と鼻に良いとされます。
後部生え際の中点から外側1.3寸、第1頸椎（C1）の下縁の高さに位置します。
0.5～0.8寸直刺、または0.5～1寸斜め下向きに刺鍼します。注意：この経穴の深部には脊髄があります。
風を払い、頭をすっきりさせ、目と鼻に良いとされます。
頭痛、項部硬直、視力低下、鼻閉、咽頭痛。
天窓穴であるBL10は、頭頸部の疾患、特に外風が関与するものにとって重要な経穴です。頭をすっきりさせ、頭痛（特に後頭部のもの）を和らげ、目と鼻に良いことで最もよく知られています。また、首のこりや肩の痛みにも効果的です。様々な風邪関連の頭部症状には、GB20との組み合わせが古典的な治療法です。
BL10は、67の経穴のうちの1つです。 膀胱経にある67のポイントの1つです。近くのポイント：
後部生え際の中点から外側1.3寸、第1頸椎（C1）の下縁の高さに位置します。
BL10は風を払い、頭をすっきりさせ、目と鼻に良いとされます。一般的な臨床適応症には、頭痛、項部硬直、視力低下、鼻閉、咽頭痛があります。
0.5～0.8寸直刺、または0.5～1寸斜め下向きに刺鍼します。注意：この経穴の深部には脊髄があります。注意：⚠ この経穴の深部には脊髄があります：斜刺/深度制限；正中線上で深く直刺しないでください。
BL10は膀胱経（Zú Tài Yáng Páng Guāng Jīng）の経穴です。