SI10 臑俞（Naoshu，“上臂腧”）是手太阳小肠经的交会穴，是小肠经、膀胱经、阳跷脉的交会穴。它位于肩关节后方，肩胛骨下角正上方，手臂内收时，在肩峰下方的凹陷处。它能通经活络，缓解疼痛。
肩关节后方，肩胛骨下角正上方，当手臂内收时，肩峰下方的凹陷处。
直刺0.5-1.0寸。
通经活络，缓解疼痛。
肩臂疼痛，肩关节活动障碍。
SI10，臑俞，是治疗肩痛的重要局部穴位，特别是涉及后侧和手臂抬举困难的肩痛。作为小肠经、膀胱经和阳跷脉的交会穴，它能有效治疗复杂的肩部和上肢疾病，包括肩周炎。其作用延伸至祛风除湿，活化肩关节的Qi和血。
古典原文；译文由人工智能生成，不构成临床建议。
《針方六集》 Zhēnfāng Liùjí — 针方六集, Wu Kun, 1618 · 卷之五·紛署集 · 肩凡二十八穴第十三 · 出处: jicheng.tw ↗
臑俞二穴，治肩腫寒熱，臂酸引痛书中记载此穴（SI10）用于肩部肿胀伴寒热、手臂酸痛牵引作痛。
《醫學綱目·刺灸》 Yīxué Gāngmù · Cìjiǔ — 医学纲目·刺灸, Lou Ying, 1565 · 卷之八·陰陽臟腑部 · 穴法下 · 出处: jicheng.tw ↗
臑俞二穴，在肩髎後大骨下髀上廉陷中，手足太陽陽維陽蹺之會，舉臂取之。 針入八分，可灸三壯据此书记载，SI10位于肩髎（TE14）之后、大骨之下、肩胛上缘凹陷中，为手足太阳、阳维、阳跷之会，举臂取穴。针入八分，可灸三壮。
《普濟方·針灸門》 Pǔjì Fāng · Zhēnjiǔ Mén — 普济方·针灸门, Zhu Su, 1406 · 卷四百十四 · 針灸門 · 肩膊部左右二十六穴 · 出处: jicheng.tw ↗
臑俞二穴 在肩髎後大骨下。 胛上廉陷中。 針八分。 灸三壯据此书记载，SI10在肩髎（TE14）后、大骨下、肩胛上缘凹陷中；针八分，灸三壮。
SI10是19个穴位中的一个 手太阳小肠经。附近穴位：
SI10（臑俞）位于肩关节后方，肩胛骨下角正上方，手臂内收时，在肩峰下方的凹陷处。
SI10能通经活络，缓解疼痛。常见的临床主治包括肩臂疼痛、肩关节活动障碍。
直刺0.5-1.0寸。
SI10是手太阳小肠经上的一个穴位。