REN11 建里（Jianli，“建立内在”）是任脉上的一个穴位。它位于腹部前正中线上，脐上3寸。它能调和脾胃和肠道，调节Qi，缓解疼痛。
位于腹部前正中线上，脐上3寸。
直刺1-2 Cun。
调和脾胃，理气止痛。
腹痛、消化不良、呕吐、水肿。
任11，“建立内在”，主要侧重于调和脾胃和肠道，并调节中焦的Qi。它特别适用于消化系统紊乱，如腹胀、肠鸣和消化不良，尤其是在有停滞感时。虽然与任10相似，但当重点在于建立正常的消化功能和缓解不适时，通常会选择它。
REN11是24个穴位之一 任脉。附近穴位：
REN11 (建里) 位于腹部前正中线上，脐上3寸。
REN11调和脾胃和肠道，调节Qi，缓解疼痛。常见的临床适应症包括腹痛、消化不良、呕吐、水肿。
直刺1-2 Cun。
REN11是任脉（Rèn Mài）上的一个穴位。