GB30 (环跳，“跳跃环”) 是胆经的胆囊与膀胱经的交会穴。它位于髋部的外侧，从股骨大转子突出部到骶管裂孔的距离的三分之一处 (GV2)。它能激活 Qi 和血，缓解疼痛，并强健腰部和腿部。
在髋部外侧，股骨大转子最突出点与骶管裂孔（GV2）连线的上1/3处。
直刺1.5-3寸。
激活 Qi 和血，缓解疼痛，并强健腰部和腿部。
坐骨神经痛、髋部疼痛、腰痛、下肢瘫痪。
GB30是活化下肢气血的强效穴位，使其成为治疗坐骨神经痛、髋痛和腿部麻痹最重要的穴位。作为胆经和膀胱经的交会穴，它能有效治疗沿两条经脉的疼痛，尤其是在臀部区域和腿部外侧。它也是髋关节的命令点，能强健腰腿。经典的经验用法是治疗梨状肌综合征和沿腿部放射的疼痛。
古典原文；译文由人工智能生成，不构成临床建议。
《針方六集》 Zhēnfāng Liùjí — 针方六集, Wu Kun, 1618 · 卷之一·神照集 · 足少陽膽經圖穴十八 · 足少陽膽經所發四十四穴 · 出处: jicheng.tw ↗
環跳二穴，一名髖骨，一名分中。 在髀樞中，側臥，屈上足，伸下足，以左手按穴，右手搖撼取之，穴在陷中书中记载GB30又名髋骨、分中，在髀枢中；侧卧，屈上腿伸下腿，以左手按穴、右手摇动腿部取穴，穴在凹陷中。
《普濟方·針灸門》 Pǔjì Fāng · Zhēnjiǔ Mén — 普济方·针灸门, Zhu Su, 1406 · 卷四百十六 · 針灸門 · 足少陽膽經左右三十穴 · 出处: jicheng.tw ↗
環跳二穴 髀樞中側。 臥伸下足屈上足取之。 灸五十壯。 針一寸。 留十呼书中记载GB30在髀枢中，侧卧伸下腿屈上腿取穴；灸五十壮，针一寸，留十呼。
《針灸甲乙經》 Zhēnjiǔ Jiǎyǐ Jīng — 针灸甲乙经, c. 256–282 · 卷03 · 出处: Wikisource ↗
環跳，在髀樞中，側臥伸下足，屈上足取之，足少陽脈氣所發，刺入一寸，留二十呼，灸五十壯书中记载GB30在髀枢中，侧卧伸下腿屈上腿取穴，为足少阳脉气所发；刺入一寸，留二十呼，灸五十壮。
《神灸經綸》 Shénjiǔ Jīnglún — 神灸经纶, Wu Yiding, 1851 · 卷之一 · 周身名位經脈骨度 · 出处: jicheng.tw ↗
髖俠髖之臼名曰機又名髀樞外接股之髀骨也即環跳穴處此一處五名也书中记载髋两侧的臼窝称为机，又名髀枢，外接大腿骨，即GB30所在之处，一处共有五个名称。
GB30 是 44 个穴位之一 足少阳胆经。附近穴位：
GB30 (环跳) 位于髋部的外侧，从股骨大转子突出部到骶管裂孔的距离的三分之一处 (GV2)。
GB30 激活 Qi 和血，缓解疼痛，并强健腰部和腿部。常见的临床适应症包括坐骨神经痛、髋部疼痛、腰痛、下肢瘫痪。
直刺1.5-3寸。
GB30 是胆经 (足少阳胆经) 上的一个穴位。