REN3 (中极，“Central Pole”) 是任脉的膀胱募穴。它位于前正中线上，脐下4 Cun，耻骨联合上方。它能调节膀胱，益肾，调经。
在腹前正中线上，脐下4 Cun，耻骨联合上方。
直刺0.8-1.2 Cun；膀胱充盈时慎刺。
调节膀胱，益肾，调经。
尿潴留，遗尿，尿频，带下病，子宫脱垂，月经不调，痛经，疝气，阳痿，遗精，腹痛。
任脉3是膀胱的募穴，对所有泌尿系统疾病，包括尿潴留、尿失禁和排尿疼痛，都非常有效。作为任脉、脾经、肝经和肾经的交会穴，它强烈影响下焦和生殖系统，因此对月经不调和子宫脱垂等妇科问题至关重要。它是强肾和调节膀胱Qi的关键穴位。
REN3 是24个穴位之一 任脉。附近穴位：
REN3 (中极) 位于前正中线上，脐下4 Cun，耻骨联合上方。
REN3 调节膀胱，益肾，调经。常见临床主治包括尿潴留、遗尿、尿频、带下病、子宫脱垂、月经不调、痛经、疝气、阳痿、遗精、腹痛。
直刺0.8-1.2 Cun；膀胱充盈时需谨慎。注意：⚠ 怀孕：避免 — 可能刺激子宫收缩（流产/早产风险）。⚠ 患者应先排尿 — 勿针刺充盈的膀胱。
REN3 是任脉 (Rèn Mài) 上的一个穴位。