REN3 (中极，“Central Pole”) 是任脉的膀胱募穴。它位于前正中线上，脐下4 Cun，耻骨联合上方。它能调节膀胱，益肾，调经。
在腹前正中线上，脐下4 Cun，耻骨联合上方。
直刺0.8-1.2 Cun；膀胱充盈时慎刺。
调节膀胱，益肾，调经。
尿潴留，遗尿，尿频，带下病，子宫脱垂，月经不调，痛经，疝气，阳痿，遗精，腹痛。
任脉3是膀胱的募穴，对所有泌尿系统疾病，包括尿潴留、尿失禁和排尿疼痛，都非常有效。作为任脉、脾经、肝经和肾经的交会穴，它强烈影响下焦和生殖系统，因此对月经不调和子宫脱垂等妇科问题至关重要。它是强肾和调节膀胱Qi的关键穴位。
古典原文；译文由人工智能生成，不构成临床建议。
《扁鵲神應針灸玉龍經》 Biǎn Què Shényìng Zhēnjiǔ Yùlóng Jīng — 扁鹊神应针灸玉龙经, 1329 · 白带 · 出处: Wikisource ↗
中极∶在脐下四寸。 直针二寸半，灸五十壮。 妇人无子，宜刺灸，则有子，先泻后补书中记载REN3位于脐下四寸，直刺二寸半，灸五十壮；妇人无子者宜针灸此穴，先泻后补，则可有子。
《醫宗金鑑·刺灸心法要訣》 Yīzōng Jīnjiàn · Cìjiǔ Xīnfǎ Yàojué — 医宗金鉴·刺灸心法要诀, Wu Qian et al., 1742 · 卷七 · 胸腹部主病針灸要穴歌 · 出处: jicheng.tw ↗
中極穴，主治下元寒冷虛損，及婦人月事不調，赤白帶下。 針八分，留十呼，灸三壯。 孕婦不可灸书中记载REN3主治下元寒冷虚损，以及妇人月经不调、赤白带下；针八分，留十呼，灸三壮，孕妇不可灸。
《醫學入門》 Yīxué Rùmén — 医学入门, Li Chan, 1575 · 经穴起止 · 出处: Wikisource ↗
中极脐下四寸。 针一寸二分，日灸三七壮，至三百壮止。 主淋疾，小便赤，尿道痛，脐下积块如石书中记载REN3位于脐下四寸，针一寸二分，每日灸二十一壮，至三百壮为止；用于淋证、小便赤、尿道痛、脐下积块坚硬如石。
REN3 是24个穴位之一 任脉。附近穴位：
REN3 (中极) 位于前正中线上，脐下4 Cun，耻骨联合上方。
REN3 调节膀胱，益肾，调经。常见临床主治包括尿潴留、遗尿、尿频、带下病、子宫脱垂、月经不调、痛经、疝气、阳痿、遗精、腹痛。
直刺0.8-1.2 Cun；膀胱充盈时需谨慎。注意：⚠ 怀孕：避免 — 可能刺激子宫收缩（流产/早产风险）。⚠ 患者应先排尿 — 勿针刺充盈的膀胱。
REN3 是任脉 (Rèn Mài) 上的一个穴位。