BL10 (Tiān Zhù, “天柱”) 是膀胱经的天窗穴。位于后发际中点旁开1.3寸，平第一颈椎下缘（C1）。它能祛风、清头、明目、通鼻。
位于后发际正中线上1.3 Cun，平第一颈椎下缘（C1）。
直刺0.5-0.8 Cun，或向下斜刺0.5-1 Cun。注意：脊髓深部。
祛风、清头、明目、通鼻。
头痛、项强、视物模糊、鼻塞、咽喉肿痛。
BL10，一个Window of the Sky穴位，是治疗头颈部疾病，特别是涉及外风的疾病的关键穴位。它以其清头、缓解头痛（尤其是枕部头痛）以及明目鼻的能力而闻名。它对颈部僵硬和肩部疼痛也有效。经典的配伍是与GB20一起治疗各种风邪引起的头部症状。
BL10是…上的67个穴位之一 膀胱经。附近穴位：
位于后发际正中线上1.3 Cun，平第一颈椎下缘（C1）。
BL10能祛风、清头、明目、通鼻。常见临床主治包括头痛、项强、视物模糊、鼻塞、咽喉肿痛。
直刺0.5-0.8寸，或向下斜刺0.5-1寸。注意：此穴深部为脊髓。注意：⚠ 此穴深部为脊髓：斜刺/限制深度；切勿在中线深部直刺。
BL10是膀胱经（足太阳膀胱经）上的一个穴位。